26
apr
10
mar
At elske dig selv!
Læg mærke til hvad der sker i kroppen, når du stiller dig selv spørgsmålet, ”elsker jeg mig selv?” Nogle gange når jeg er i tvivl, eller jeg har svært ved at træffe en beslutning, så spørger jeg: ”Hvad ville en person der...
21:45 /
Artikler
09
mar
Særlig Sensitive
Hvor kommer din sensitivitet fra? Spekulerer du nogle gange over, hvor din sensitivitet kommer fra? For ca. 9 år siden faldt jeg over Elaine Aron’s bog, ”The Highly Sensitive Person” hvori hun beskrev, at 15-20% af befolkningen, fordelt på begge køn er særlig...
20:10 /
Artikler
10
maj
Bliv kropspositiv med simple vejrtrækning øvelser
Hvor mange gange har du tænkt, at hvis du bare kunne tabe dig x kg, så ville alt være godt? Eller hvis du bare kunne få styr på dit kærlighedsliv, dit studie eller dit familieliv, så kunne du sagtens kontrollere dit...
09:05 /
Artikler
09
maj
Følelser – og hvordan du kan komme i kontakt med dem
Jeg brugte en stor del af mit liv på ikke at mærke mine følelser. Jeg lærte i en tidlig alder (ligesom så mange andre i 70’erne) at pakke mine følelser væk, at opføre mig pænt og at store børn ikke...
14:47 /
Artikler
07
maj
Hjælp til overspisning
Overspisning (også kaldet Binge Eating Disorder – BED) er den hyppigste spiseforstyrrelse i Danmark i dag, hvor Sundhedsstyrelsen anslår, at 100.000 lider af overspisning. Det er flere, end antallet af personer, der lider af anoreksi og bulimi tilsammen. BED er...
09:01 /
Artikler
07
maj
Hvad kan vi gøre ved mobning
Jeg lovede i min sidste artikel at give forslag til hvad der kan gøres ved mobning. Nedenstående eksempler kan fremstå basale, omend enormt vigtige. AT VÆRE BEVIDST OM EGNE VÆRDIER OG NORMER Som barn overhørte jeg tit mine forældre tale dårligt om naboen...
08:53 /
Artikler
07
maj
Brug dine relationer som spejl til at heale dig selv
Forleden dag gik jeg ind i en butik sammen med min mand. Han talte med ekspedienten og inden han var færdig med at fortælle sin historie, kiggede hun over på mig, for at høre hvad jeg ville købe. Min mand...
08:34 /
Artikler
07
maj
Spiseforstyrrelse har mange ansigter
Gennem mit arbejde er jeg stødt på mange spiseforstyrrelse historier, diagnoser og successer, mine egne inklusiv. Det kan nogle gange være svært for andre at forstå at spiseforstyrelse ikke er noget man finder på for at få opmærksomhed. Man bliver...
08:27 /
Artikler
07
maj
Hvorfor det ikke er sundt kun at tænke positivt
Carl Jung taler om skyggearbejde. Det vil sige at arbejde med de fornægtede sider af dig selv, de egenskaber, du hader mest ved dig selv eller som du skammer dig allermest over. Når du integrerer disse aspekter af dig selv, så...
08:22 /
Artikler