Breathwork som et værktøj for moderne virksomheder.
Breathwork er et effektivt værktøj til at frigøre stress og bekymringer, og det skaber en sund balance mellem arbejde og privatliv.
Breathwork udløser mere energi, det fremmer også tillid blandt deltagerne og giver dermed mulighed for et gladere og sundere arbejdsmiljø.
At arbejde med åndedrættet kan også fremme kreativt flow og sætte gang i dyb tænkning.
Fordele ved breathwork for at booste teams, ledere og kollegaer.
Vores åndedræt afspejler vores indre tilstand. Ved hjælp af breathwork kan du lære at mestre dine tanker og følelser og derigennem optimere ydeevnen. Det hjælper derudover medarbejderne til at opnå deres fulde potentiale.
- Skaber et bånd mellem kollegaer og øger derfor empati.
- Reducerer konflikter ved at øge arbejdernes egen selvbevidsthed.
- Hjælper med at reducere negativitet på arbejdspladsen.
- Hjælper med at rense sindet, så medarbejderne får mere klarhed, er mere fokuserede og koncentrerede om arbejdsrelaterede opgaver, hvilket resulterer i øget effektivitet.
- Hjælper medarbejdere med at bearbejde bekymringer, finde ro i travle perioder og mestre deres følelser.
Vi kan tilbyde din arbejdsplads en åndedrætsoplevelse.
Vi kan skræddersy en åndedrætsoplevelse til din virksomhed, så den passer til jeres behov og tidsrammer.
Vi tilbyder workshops af 30 minutter til 5 timers varighed for op til 15 personer. Vi bruger videnskabeligt beviste åndedrætsteknikker, designet til at forbedre og styrke dit team.
Vi kan komme ud til jeres virksomhed, eller vi kan tage imod jeres team i Lavendelhuset*, som ligger i skoven for en fyldigere oplevelse.
* I Lavendelhuset har vi plads til 12 personer.
Vi holder til på Midtsjælland, omgivet af 15.500 kvadratmeter natur.
Hvorfor vælge breathwork?
Breathwork er et stærkt og effektivt værktøj!
Det ændrer din fysiologi og hjernekemi inden for få minutter og skærer gennem modstand.
Når et team trækker vejret synkront, udvikler de et bånd og en forbindelse til hinanden.
Så breathwork er med til at styrke jeres fællesskab og samarbejde på tværs af teams.
Dette vil ikke kun øge medfølelse og tillid på arbejdspladsen. Det giver medarbejderne mulighed for at indrømme, når de tager fejl, eller har brug for at bede om hjælp, da miljøet vil være mere peer-baseret.
Hvad har vi brug for?
Din virksomhed skal sørge for et rum fri for forstyrrelser.
Vi spiller musik, så vi skal være placeret et sted, hvor vi ikke forstyrrer resten af arbejdspladsen.
Der skal helst være plads, så alle kan ligge behageligt.
Vi kan godt sørge for yogamåtter og tæpper m.m.
Anbefaling
Vi har som et pilotprojekt tilbudt vores medarbejdere på hovedkontoret en ugentlig 30 minutters breathwork seance.
De, som benytter sig af tilbuddet, finder stor værdi i sessionerne – både arbejdsmæssigt og privat.
Det giver dem først og fremmest ro i krop og sind, og resulterer i en god og afstressende start på dagen. Derudover føler de, at de får mere energi til resten af dagen og generelt har mere overskud.
Deltagerne bruger også de teknikker og værktøjer, de lærer, privat. Til bedre at slappe af, til at være mere tilstede i nuet, til egen omsorg, til at bryde med uønskede vaner og mønstre.
Medarbejderne udtrykker generelt en stor taknemmelighed for dette tiltag.
Stor tak til Suzanne og Philip for at gøre dette muligt. Og for deres fantastiske tilgang til disse sessioner. Den varmeste anbefaling herfra.
Tine Friis, L & D Manager hos Georg Jensen
Suzanne Jensen | Assentorpvej 125 | 4295 Stenlille | +45 20 43 70 75 | CVR: 37118761 | info@suzanne-jensen.dk
Du er meget velkommen til at tilmelde dig vores nyhedsbrev. Hold dig opdateret!