10 mar At elske dig selv!

Læg mærke til hvad der sker i kroppen, når du stiller dig selv spørgsmålet, ”elsker jeg mig selv?”

Nogle gange når jeg er i tvivl, eller jeg har svært ved at træffe en beslutning, så spørger jeg:

”Hvad ville en person der elsker sig selv, gøre i denne situation?”

Og Bam!

Svaret kommer til mig ?

Især i de situationer hvor jeg bekymrer mig mere om hvad andre vil tænke, frem for at have fokus på, hvad jeg selv synes.

Det lyder meget enkelt, ikke også?
Det føles bare ikke altid så enkelt.

Jeg er nemlig vokset op med en ”hvad ville naboen dog tænke”- mentalitet?

Det tror jeg, at mange englændere er!
Og det kan være svært at give slip på.

Heldigvis går det meget godt med at praktisere selvkærlighed i dag.

Vejen fremad mod at elske sig selv

Tips til at lære at elske sig selv på

Jeg er kommet så langt som jeg er ved at:

★ meditere
★ lave breathwork
★ lære mine grænser at kende
★ bede andre om hjælp
★ købe blomster til mig selv
★ behandle mig selv som jeg ønsker at andre skal behandle mig
★ give til andre
★ stå op for mig selv
★ turde vise, hvem jeg er

For jeg har været sådan en, som satte mine behov til side for andre.

Når du elsker dig selv er det nemmere at elske andre

Jeg har været en, som ofte tænkte på, hvad andre vil have, uden fokus på hvad jeg selv havde brug for.

En veninde spurgte mig en gang,

”jeg kan godt høre alle de ting han vil have, men hvad er det du selv ønsker?”

Jeg er helt Paf!

Fuldkommen paf.

Og så fortsatte jeg bare; han siger, han vil, hans forældre mener …

Osv …

Jeg havde hørt spørgsmålet, selvfølgelig ?

Men jeg anede ikke, hvad jeg skulle stille op. Jeg kunne simpelthen ikke mærke, hvad der var godt for mig.

Jeg tilpassede mig bare!

Det begyndte at gå op for mig, at det gjorde jeg i alle mine relationer.

Også på arbejde.

Hov!

Og så jeg blev ked af det.

Det gik op for mig, at jeg gjorde det fordi jeg var bange for at miste!

At miste kærlighed, accept, venskaber, ALT, hvis jeg ytrede mine behov, eller var vanskelig.

Jeg var selvudslettende! Jeg var en pleaser!

Jeg kunne ikke respektere mine grænser eller give udtryk for, hvad jeg havde brug for, fordi jeg ikke kunne mærke det!

Så jeg gav min power væk.

Jeg havde svært ved at sige nej og det gjorde det svært at leve i overensstemmelse med mine værdier.

Genkender du denne historie?

Hvis du kan genkende det, kan du allerede starte i dag med at få din power tilbage.

★ Giv dig selv tid til at mærke efter, inden du træffer en beslutning.
★ Øv dig i at sige nej.
★ Begynd at sætte sunde grænser. Grænser du kan stå inde for.
★ Øv dig i at bede om hjælp.

Det bliver nemmere for hver gang du gør det.

Det lover jeg ?

Kh Suzanne

Læs om breathwork og dens healende evner