16 maj Hvordan er dit forhold til dig selv?

Det forhold du har til dig selv, er det vigtigste forhold du har!

Dit forhold til dig selv, påvirker alle dine andre forhold.

Hver gang jeg støder på en situation som udløser en negativ reaktion, fordi jeg bliver trigget, så ved jeg, at det er et sted jeg endnu ikke er fri.

Min mission i livet er at være fri. Og så at hjælpe andre med at blive det samme.
Selvfølgelig.

Det betyder ikke, at jeg nægter at have forpligtelser, et arbejde, at være kone eller en god mor.

Spirituel frihed

Det er en spirituel frihed jeg taler om.
En frihed til at kunne vælge, sige til, sige fra, og drømme.

Jeg sigter efter en følelse af balance. Så mit indre og mit ydre stemmer overens.
Det handler meget om grænser og evnen til at kunne lære at elske sig selv, synes jeg.
Og når vi kan sætte tydelige grænser, er det en måde at vise kærlighed til os selv på.

Emotionelle, fysiske, energetiske og psykologiske grænser er små kærlighedserklæringer, både til dig selv og til andre.
Jeg har ikke altid været så god til at leve frit. Jeg kom hele tiden i vejen for mig selv!

Det kan være du kan genkende det?

Med dine tanker …
Med de ord du siger højt …
til dig selv …
Og til din omverden.
Jeg var god til at begrænse mig.
Og det der med grænsesætning var meget svært! For det krævede jeg vidste, hvad der var godt for mig.
Gør du det samme?
Begrænser du dig?
Begrænser dig med dine tanker og ord?
Jeg var for hurtigt til at beslutte mig for, hvordan tingene IKKE kunne lade sig gøre.

Hvis du er i tvivl, kan du prøve en lille øvelse.

Skriv en kort fortælling om dig selv eller en af dine holdninger.
Du må højst brug 3-4 ord!
Her er nogle eksempler …
Mænd/ kvinder forlader mig.
Jeg duer ikke til…
Tingene tager tid.
Andre lyver for mig.
Jeg har problemer.
Jeg kan ikke …
OSV.

Der er mange små fortællinger vi kan gå rundt med.
Små ”sandheder” som begrænser os.
Uden at vi er bevidste om dem.
Jeg havde mange!
Det har jeg sikkert stadigvæk. Men for hver gang jeg fanger en af dem, så spørger jeg,
”hvor kommer den fra?”
”Er det sandt?
Og så laver jeg en BEVIDST ændring.
Og så laver jeg et EMPOWER-statement.
For eksempel, ”mænd forlader mig” kunne blive til ”jeg er elsket” eller ”jeg elsker mig”.
Nogle virker bedst, når vi starter med os selv.
For eksempel ”andre lytter ikke” kan blive til, ”jeg lytter til mig”.
OSV.

Prøv det i 7 dage og se hvad der sker.

Se hvordan det begynder at føles i kroppen.
Jeg vil vædde på dine holdninger også begynder at ændre sig.
Det er ikke naturligt at tænke på denne måde. Det skal trænes lidt.

For vores hjerner er hardwired til at se farerne og de negative aspekter.
Vores opvækst er også med til at skabe den måde vi forstår verden på.
Vi er også tit belønnet for at tænke rationelt, skeptisk, realistisk!

Jeg har tit været dømt naive – måske endda lidt dum i min tiltro til andre.
De meget få gange jeg er blevet snydt i mit liv, har jeg kunne mærke eller sanse det, men har alligevel valgt
ikke, at lytte til min intuition.
I dag lytter jeg meget til min intuition.
Den er også blevet stærkere gennem årene!
Det er, fordi jeg har forbedret mit forhold til mig selv, tror jeg.

Det forhold vi har til os selv, er den vigtigste relation vi har.

Og jo mere vi gør os fri, jo mere når vi ind til vores autentiske jeg.
Det betyder, at vi kan lege og have det sjovt i livet!
Husker du at lege i din hverdag?
Du kan selv lege med, hvis du har lyst.

Næste gang du bliver inviteret ud, så mærk ind i din krop om du ren faktisk har lyst!
Det er ikke en tænke øvelse. Det er en energi øvelse og det føles fantastisk.
Du starter med at tage en dyb indånding ind gennem din næse og så puster ud gennem munden.
Og så mærk efter!
Enkelt og simpelt.

Hvad sker der i din krop?

For mig bliver min krop helt tung, hvis mit svar er et ”nej”.
Og jeg bliver helt let i min krop, hvis det er et ”ja”!
Vær opmærksom på sindet

MEN det er lige her, hvor SINDET kan snyde lidt.

Der kan være en begrænsende fortælling som holder dig tilbage!
Så vær opmærksom.
Det kan også godt være du begynde at blive lidt svimmel eller får hjerne tåge!
Det kan skyldes, du prøver at undgå noget eller nogen på grund af en uforløste konflikt.

Der er ikke nogen rigtige eller forkerte måder at gøre det på, andet end at prøve det af.

Se hvordan det virker for dig
Og husk at have det sjovt samtidig!
Lad mig vide hvordan det går!

Kh Suzanne
PS du kan læse om min rejse her